| 五花肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 690克 | 五花肉炖豆角热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于做题1048分钟消耗的热量...108 | |||||
五花肉炖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、油豆角（适量）、耗油！海鲜酱油（半勺！一勺）、葱姜蒜香菜（适量）
1/4. 豆角洗净！太长的可以掰两段！把洗好的豆角放在锅里炒！稍微倒点水炒！炒成深绿色为止！剩出来
2/4. 放三勺油！油热放姜丝！五花肉炒！把五花肉的肥油炒出来点！别炒熟了！吃着会硬的
3/4. 放豆角炒！然后放一勺海鲜酱油！半勺耗油！继续炒半分钟！放两小勺盐！再放水没过豆角即可
4/4. 出锅时候放入香菜葱蒜
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与冬瓜、白菜、南瓜搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、清口、补中益气等功效；可与鸡肉、玉米、大蒜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炖豆角热量1887 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠84.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾431 毫克