| Beverly的红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | Beverly的红薯饼热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于仰泳172分钟消耗的热量...420 | |||||
Beverly的红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（三个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 把红薯洗干净，蒸熟，等稍微冷却，剥皮。放入碗里，用大汤勺捣成泥，放入适量的糖
2/3. 在红薯里放入糯米粉，原谅我弄错的，用的面粉，所以没那么粘。请各位一点要用糯米粉
3/3. 根据个人口味放入油锅油炸，或者蒸吧。好了，完成了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、通便等功效；可与大米、排骨、猪排搭配；与燕麦、玉米、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、护发明目等功效；可与枣、莲藕、香瓜搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- Beverly的红薯饼热量1204 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物204.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克