| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 龟苓膏热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于踢键子6分钟消耗的热量...300 | |||||
龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（10克）、白开水（30克）、热开水（270克）、红糖或者碎冰糖（20克）
1/6. 龟苓膏粉加凉开水搅拌均匀，至无颗粒。
2/6. 开水加糖融化后，一边搅拌一边冲入刚刚调匀的龟苓膏糊内。勺子搅拌的时候已经能感觉到糊糊变浓稠了。
3/6. 趁热，倒入烫好的玻璃碗内，正正好好倒满。戳破表面的小气泡。静置到不热后，盖上盖子入冰箱冷藏2小时。取出后切块就可以吃啦～
4/6. 结起成块后就可以切小块了。盒子里都是水，像果冻一样。表面亮的可以当镜子照了…
5/6. 盛在布丁杯里。
6/6. 加上几颗冰激凌球，淋上蜂蜜或者炼乳，我很怕苦啊，加了两大勺蜂蜜。也可以加些蜜豆，珍珠，芋圆之类的，会更好吃。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 龟苓膏热量30 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克