电饭煲与番茄牛肉意面的那些事的热量和减肥功效

1/10. 那，童鞋们，这就是所有原料了，芹菜牛肉末是我从学校食堂打的，有条件的可以自己做，或者打其它喜欢的肉末菜也可以哦^_^，要是实在懒得麻烦，不要肉肉也是很美味的呢。

2/10. 第一步，我们用电饭煲烧适量的开水，加点盐，男生放入一袋意面的1/4-1/3左右（约150g）开始煮面。

3/10. 我是500w的电饭煲，虚掩着电饭煲的盖子煮了11分钟，软硬度刚刚好，当然你也可以时不时的掀开盖子尝一尝软硬度如何。

4/10. 煮到合适的软硬度以后，控掉多余的水，但不要完全控干，不然后面持续加热会导致面特别干，影响口感。所以要记得留一点点水哦。

5/10. 此时将电饭煲依旧置于煮饭状态，根据口味加入适量番茄酱和橄榄油。

6/10. 再加入黑胡椒，像我这种特别喜欢辛辣口味的就会多加点。这样才够劲。

7/10. 然后加入我们提前准备好的芹菜肉末君，嘿嘿，好香哦。

8/10. 这一步让我们把它们拌合均匀，来个亲密接触，要做到你中有我我中有你，嗯？好像这句话有点怪怪哒。

9/10. 好了，差不多拌合到锅底的水刚刚烧干就好，记住这些过程电饭煲都是处于煮饭状态哦。