| 雪菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 616克 | 雪菜面疙瘩热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于羽毛球383分钟消耗的热量...270 | |||||
雪菜面疙瘩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、雪菜（适量）、猪肉丝（适量）
1/5. 和面粉
2/5. 成型
3/5. 挫圆形之后小团
4/5. 找漏水网做成网样
5/5. 水煮开放进，雪菜肉丝炒过之后放进一起煮
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、化痰止咳、明目等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜面疙瘩热量1723 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠3361.7 毫克
- 钙305 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾531 毫克