| 香煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于盖屋顶40分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、姜（少许）、大蒜（1个）、豆瓣（少许）、芝麻（少许）
1/3. 豆腐切片，油炸双面金黄
2/3. 将姜、蒜、豆瓣放入油锅中，爆炒到香味四溢，加水放入豆腐，闷3-4分钟。
3/3. 收水完成后，加入味精、盐起锅，最后放芝麻粒。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、治疗高血压、降血压等功效；可与鲈鱼、猪血、鲅鱼搭配；与蜂蜜、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克