| 麻辣排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于打扫347分钟消耗的热量...228 | |||||
麻辣排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、葱（适量）、花椒（适量）、cook100麻辣烤肉料（35克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 排骨洗净，让卖家剁成小块。排骨放入大碗中，加入COOK100麻辣烤料，与排骨拌匀，腌制约1小时左右
2/4. 蒸锅中放入排骨 4.蒸约30-40分钟后取出，用厨房纸巾吸干表面的汤汁
3/4. 炒锅放油烧热，放入排骨大火炸至表面金黄色，炸好的排骨捞出沥油
4/4. 锅中留底油烧热，放入花椒爆香后捞出不要，再放入干红椒段、葱姜蒜炒香，.放入排骨翻炒均匀即可！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与冬瓜、茄子、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克