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重芝士蛋糕

重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干473千卡473千卡7克18克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
细砂糖320千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬汁2千卡23千卡0.7克0.2克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
总量654重芝士蛋糕热量/卡路里2162千卡
上厕所 热量2162千卡,相当于上厕所2162分钟消耗的热量...60

重芝士蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(100克)、黄油(50克)、奶油奶酪(250克)、细砂糖(80克)、鸡蛋(2个)、柠檬汁(10克)、玉米淀粉(15克)、牛奶(80克)
重芝士蛋糕的做法图解1

1/13. 将黄油室温软化,加入用擀面杖碾碎的消化饼,搅拌均匀。

重芝士蛋糕的做法图解2

2/13. 铺在蛋糕模底部作为饼底,用杯底之类的压实,平整,放入冰箱冷藏备用。

重芝士蛋糕的做法图解3

3/13. 奶油奶酪室温软化后,加入细砂糖,用打蛋器打至顺滑无颗粒的状态。

重芝士蛋糕的做法图解4

4/13. 加入鸡蛋,并用打蛋器搅打均匀。鸡蛋要一个一个的加入,先加入第一个并用打蛋器打到和奶酪完全混合后,再加下一个。

重芝士蛋糕的做法图解5

5/13. 加入柠檬汁,用手捏柠檬汁就滴出来了,喜欢柠檬味重就多加点,搅打均匀。

重芝士蛋糕的做法图解6

6/13. 加入玉米淀粉,搅打均匀。

重芝士蛋糕的做法图解7

7/13. 加入牛奶,搅打均匀。

重芝士蛋糕的做法图解8

8/13. 把蛋糕糊倒入铺好饼底的蛋糕模里。

重芝士蛋糕的做法图解9

9/13. 将蛋糕模放入烤盘,在烤盘里倒入热水,热水高度最好没过蛋糕糊高度的一半。如果是活底蛋糕模,需要在蛋糕模底部包一层锡纸,防止底部进水。把烤盘放入预热好160度的烤箱,烤1个小时,烤到蛋糕表面呈金黄色即可出炉。

重芝士蛋糕的做法图解10

10/13. 烤好的蛋糕,放冰箱冷冻1小时或者冷藏4个小时以后,脱模并切块食用。

重芝士蛋糕的做法图解11

11/13. 成品。

重芝士蛋糕的做法图解12

12/13. 成品。

重芝士蛋糕的做法图解13

13/13. 成品。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、增强免疫力、调味等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与小米面、玉米、百合搭配;与鹅、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 重芝士蛋糕热量2162 千卡
  • 脂肪157.61 克
  • 蛋白质36.77 克
  • 碳水化合物267.12 克
  • 734.2 毫克
  • 473 毫克
  • 8.71 毫克
  • 530 毫克

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