| 蒜香蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 26千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 1千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 3千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 1千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 522克 | 蒜香蚝油鸡翅热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于速度滑冰67分钟消耗的热量...900 | |||||
蒜香蚝油鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、蚝油（15克）、五香粉（1克）、老抽（1克）、酱油（2克）、盐（3克）
1/4. 煎至金黄色，后盛到盘子里，把油倒倒容器里，在于其他食材一起煸炒。
2/4. 金黄色
3/4. 姜末，蒜末入锅煸炒出香味，放入调料酱油，五香粉，再放入鸡翅，配菜翻炒均匀后倒入蚝油，加适量水，炖至10分钟。出锅
4/4. 蚝油汁，还可以加水用它煮一些蔬菜，粉丝味道也是很香的。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 蒜香蚝油鸡翅热量1003 千卡
- 脂肪27.61 克
- 蛋白质50.01 克
- 碳水化合物126.64 克
- 钠16672.8 毫克
- 钙582 毫克
- 铁26.92 毫克
- 钾655 毫克