| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于誊写543分钟消耗的热量...138 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（1个）、面粉（2勺）
1/8. 材料
2/8. 将鸡蛋切块
3/8. 碾碎 要碾得很碎哦 要不然最后结果不美观
4/8. 加入鸡蛋和面粉
5/8. 搅拌（图为搅拌后）如果喜欢吃甜 就加一点白糖
6/8. 放点油 这样不会粘锅 然后就左一勺 右一勺的放
7/8. 差不多了 就翻过来 煎会儿 差不多金黄了就可以出锅啦
8/8. 当当！完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、紫菜、玉米搭配；与柿子、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、大便秘结、治热病烦渴等功效；可与苹果、川贝母、牛奶搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克