| 不粘锅做起司蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 482克 | 不粘锅做起司蛋糕热量/卡路里2693千卡 | |||
 热量2693千卡，相当于看电影2693分钟消耗的热量...60 | |||||
不粘锅做起司蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 一杯面粉，一个鸡蛋黄，三大勺白砂糖，室温黄油60g在平底锅里揉成面团，面粉的量大家自己找，基本上紧贴平底锅按平后比底部稍微高出一点点，但是比锅边要矮一半！
2/5. 把面团按平～底要薄哦，有点透那种程度，按完了要用牙签在饼底扎小孔～
3/5. 把淡奶油和起司混合在微波炉里叮一下到起司融化！图里面的三十秒。。。可能他的起司比较好化。。我的要加热了快五分钟。。搅拌均匀，加入两勺砂糖，一大勺柠檬汁，一个全蛋和一个蛋清，两勺面粉搅拌均匀～倒入我们的饼底里～
4/5. 盖上盖子小火焖着等着它熟就好啦！不过各家火力不同，我的一刻钟左右就熟透了，大家要关注蛋糕的成熟度哦，基本上液体凝固就完全熟了。我也是买家秀哈，人家就做的很完美！
5/5. 我做的。。。虽然不好看但真的好吃！！！成功率100%也不需要烤箱，材料简单耗时短！！简直是贤妻良母家居必备的神器啊！！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、润肺利咽等功效；可与菠菜、韭菜、苋菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 不粘锅做起司蛋糕热量2693 千卡
- 脂肪206.11 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物186.12 克
- 钠453.7 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾532 毫克