| 霍霍粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 593克 | 霍霍粥热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于郑多燕小红帽257分钟消耗的热量...360 | |||||
霍霍粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（一碗）、土豆（两个）、大葱（一根）、食用油（一勺）、十三香（一小勺）
1/1. 开火加油葱花 然后把土豆放里翻炒 之后加水放米中火煮大概30分钟就香喷喷的出锅了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、清肺等功效；可与白果、桂圆、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、减肥等功效；可与肥牛、豆角、醋搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、发汗、增强食欲等功效；可与樱桃、海虾、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、肝胆病等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
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营养信息
- 霍霍粥热量1543 千卡
- 脂肪113.3 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物169.4 克
- 钠25.9 毫克
- 钙887 毫克
- 铁49 毫克
- 钾876.3 毫克