| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 356克 | 葱油饼热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于安装风雪护窗253分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香葱（适量）、橄榄油（适量）、面粉（适量）
1/4. 和面，我做的汤面，少量开水，一边搅拌面粉一边加少量热水，最后揉成面团，盖上保鲜膜，省面二十分钟。这个时候我去准备香葱
2/4. 香葱切碎，加少量食盐，五香粉
3/4. 自认为用橄榄油会健康点，油热了直接倒在碗里，搅拌一下，厨房里顿时香葱的味道
4/4. 面团做成长条饼，涂上葱油，卷成条，卷成圈，再擀成饼，放在煎锅上。我没有电饼铛，只好用煎锅
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、抗衰老等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油饼热量1266 千卡
- 脂肪102.23 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠15 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克