| 香煎小排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 香煎小排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于扎马步314分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎小排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、生姜（适量）、味极鲜酱油（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 排骨洗净用清水泡3-4个小时,中间换几次水,直到水变清澈为止
2/4. 泡好的排骨控干水加盐,胡椒粉,生姜放冰箱腌制2个小时
3/4. 锅里油烧热,下排骨开始煎,一开始不要翻的太勤,等下面有点焦了再翻
4/4. 煎五分钟后放酱油继续煎,一直保持中小火,20分钟既可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与洋葱、丝瓜、萝卜搭配；与香菜、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎小排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克