| 蔓越莓牛札萨其马热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 890千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 871千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 678克 | 蔓越莓牛札萨其马热量/卡路里2888千卡 | |||
 热量2888千卡，相当于喷射雪橇413分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓牛札萨其马的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（280克）、奶粉（180克）、黄油（65克）、萨其马（120克）、蔓越莓（50克）、黑芝麻（适量）
1/6. 将所有食材称重准备好 萨其马切碎
2/6. 黄油放入不粘锅中融化
3/6. 放入棉花糖
4/6. 棉花糖与黄油搅拌均匀后放入奶粉快速搅拌
5/6. 搅拌均匀后放入萨其马和蔓越莓搅拌均匀 即成糖坯
6/6. 把糖坯放在铺满黑芝麻和少量奶粉的案板上压平晾凉切块即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、补充营养、防治近视等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与韭菜、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、养颜等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、滋补养生、预防高血压等功效；可与山药、杏仁、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓牛札萨其马热量2888 千卡
- 脂肪167.13 克
- 蛋白质42.69 克
- 碳水化合物167.5 克
- 钠697.6 毫克
- 钙2615 毫克
- 铁25.13 毫克
- 钾2312 毫克