| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 朝鲜冷面热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于干活131分钟消耗的热量...90 | |||||
朝鲜冷面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆果网购冷面（五分之一包）、熟牛肉（二片）、梨（两片）、熟蛋（一个）
1/6. 根据人数泡冷面，据说为了保鲜加的酒精。
2/6. 煮面，至变软。捞出用纯净水或凉开水过两遍
3/6. 汤料是浓缩的，用凉开水兑，先放冰箱冷却。
4/6. 煮面期间准备配料，黄瓜切丝，梨切片，蛋对切
5/6. 面放碗中，倒入冰好汤料，加配料。
6/6. 完工，开吃！夏天吃很爽！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、降火等功效；可与百合、姜汁、无花果搭配；与螃蟹、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朝鲜冷面热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克