| 汤汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 437克 | 汤汤面热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于拉伸运动516分钟消耗的热量...150 | |||||
汤汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、面条一品鲜（一勺）、鸡蛋（适量）、香油（小半勺）、葱花（适量）、香菜（适量）
1/3. 葱香菜切好
2/3. 鸡蛋嫩嫩的
3/3. 面条煮好捞起放入调料就OK
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与黄豆、海虾、香椿搭配；与兔肉、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、慢性咽喉炎、降血压等功效；可与菠菜搭配；
葱花具有抗菌、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛除寒气、祛腥膻等功效；可与羊排、黄豆、虾搭配；与火腿、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤汤面热量1290 千卡
- 脂肪109.66 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物92.42 克
- 钠413.1 毫克
- 钙120 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾332 毫克