| 海带排骨汤-汤鲜味美的家常靓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪龙骨 | 克 | 1500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 750克 | 海带排骨汤-汤鲜味美的家常靓汤热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于壁球125分钟消耗的热量...720 | |||||
海带排骨汤-汤鲜味美的家常靓汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪龙骨（750克）、新鲜海带（1张）、粗盐（5克）、食盐（适量）
1/9. 准备好新鲜的海带。
2/9. 用剪刀将海带剪小块。
3/9. 加入粗盐，搓洗干净。
4/9. 锅中煮开水，下海带，大火煮3分钟，捞起待用。
5/9. 准备好猪龙骨，洗净。
6/9. 冷水下锅，煮开，撇去浮沫。
7/9. 用砂锅煮开水，下猪龙骨，大火煮开，转小火炖煮2个小时。
8/9. 转大火下海带，煮开再转小火煮20分钟。
9/9. 下盐调味，熄火，即可食用。
食材功效信息
猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、增强骨髓造血功能、补脾气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海带排骨汤-汤鲜味美的家常靓汤热量1500 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克