| 零失败-榴莲味木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 450克 | 零失败-榴莲味木糠杯热量/卡路里2855千卡 | |||
 热量2855千卡，相当于爬泳357分钟消耗的热量...480 | |||||
零失败-榴莲味木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（200克）、淡奶油（200克）、榴莲肉（200克）、炼乳（50克）
1/6. 消化饼干，打成碎末。各种方法，可以料理机，可以用擀面干。
2/6. 淡奶油打发成六成，至少不是水状哈。
3/6. 榴莲，淡奶油，炼乳，混合搅拌均匀
4/6. 一层饼干碎末垫底
5/6. 榴莲混合物放在裱花袋里，挤压到饼干碎末上一圈，再放饼干碎末，再挤榴莲混合物，反复直到满杯
6/6. 一杯榴莲味木糠杯就成功了。这个量可以做四杯。
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 零失败-榴莲味木糠杯热量2855 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克