| 番茄炖排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 番茄炖排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于循环训练165分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄炖排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、番茄（250克）、老姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒（适量）
1/7. 排骨洗净，砍成小块。
2/7. 放入电汤煲中，加水。老姜洗净，拍碎，放入。
3/7. 大火烧开后，去浮沫，改小火，炖1小时30分钟。
4/7. 番茄洗净，去皮，切小块。
5/7. 将番茄加入汤中，继续炖1小时。
6/7. 关火，加入盐、鸡精、白胡椒拌匀。
7/7. 盛入碗中，大功告成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、补钙等功效；可与大蒜、白菜、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炖排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克