| 电饭煲冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 767克 | 电饭煲冰糖雪梨热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于玩电脑819分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭煲冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、冰糖（4颗）、红枣（5颗）、枸杞（看着办）
1/4. 准备梨，切小块，红枣若干，对半切开，冰糖爱吃甜的就多放，不爱的可以不放，枸杞若干
2/4. 全部放锅里，加水，要盖过食材，水是材料两倍（这样形容好理解么）
3/4. 大概半小时吧，汤汁成红色了，梨咬起来也烂了就可以出锅啦
4/4. 成品。好好喝，真喜欢
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降血压、养血生肌等功效；可与无花果、猪肺、百合搭配；与青蟹、帝王蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺等功效；可与高粱、黑芝麻、香蕉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、养心安神、益智健脑等功效；可与粳米、板栗、冬瓜搭配；与虾、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、延长寿命等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲冰糖雪梨热量1228 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物244.5 克
- 钠263.1 毫克
- 钙156 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾1051 毫克