| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 448克 | 土豆饼热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于剧院工作275分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、肉末（5块钱）
1/8. 1，先把土豆削皮切小块蒸熟，然后捣成土豆泥。2，把肉末炒熟，下点盐，鸡精盛起。3，把土豆泥和炒好搅在一起。
2/8. 把土豆泥捏成一个小球，然后滚上一层面粉
3/8. 图...
4/8. 滚完面粉，再滚上一层鸡蛋。（一个鸡蛋就够了）
5/8. 滚完鸡蛋，再滚上一居面包糠。
6/8. 做好了，准备下锅炸了
7/8. 图...
8/8. 做好了，喜欢和酱料的童鞋们可以自己弄一些酱料吃，我用的是番茄酱，挺好吃的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、降糖降脂等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、润肌肤等功效；可与茄子、木瓜、柿子搭配；与雪梨、红螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量825 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克