| 电饭锅版牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 405克 | 电饭锅版牙签肉热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于拖地板337分钟消耗的热量...210 | |||||
电饭锅版牙签肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、椒盐粉（适量）、孜然粉（适量）、食用油（适量）、牙签（适量）
1/6. 将鸡肉切块，切成2厘米长
2/6. 加入调料 椒盐粉和孜然拌匀 准备牙签洗净
3/6. 将鸡肉串好
4/6. 洗净电饭锅 加入油
5/6. 将鸡肉平铺在里面 按下煮饭键 稍等片刻
6/6. 成品~~~~~~~~~~
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、调月经等功效；可与首乌、冬虫夏草、豇豆搭配；与芥末酱、芥末、红薯相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 电饭锅版牙签肉热量1180 千卡
- 脂肪113.5 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物32 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克