| 咸猪骨煲萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 总量 | 719克 | 咸猪骨煲萝卜热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于堆肥363分钟消耗的热量...300 | |||||
咸猪骨煲萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、小萝卜（适量）、姜（几片）
1/5. 将咸猪骨解冻洗净，然后用盐用手将骨的周身按摩，放入冰箱一天，容器不用盖盖子。
2/5. 将小萝卜削皮，大的切成两块，小的不用切，切几片姜。
3/5. 洗净...
4/5. 将全部东东放入电饭煲，撒少少白胡椒面，用煮饭的功能煮一小时左右，再看骨附着的肉软烂没.
5/5. 如果尚未达到此效果，再用煮粥的那档煮，直到肉可以脱骨，萝卜内心能熟透。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、补脾气、延缓衰老等功效；可与脆山药、米醋、西洋参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有消食、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与阿胶、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸猪骨煲萝卜热量1815 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质59.8 克
- 碳水化合物58.8 克
- 钠0 毫克
- 钙231 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾0 毫克