| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 659克 | 卤鸡爪热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于伸展操573分钟消耗的热量...150 | |||||
卤鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、豆瓣酱（自己看着办）、酱油（适量）、蚝油（适量）、姜片跟蒜头（适量）、十三香（适量）
1/2. 首先把买来的鸡爪洗干净切好，然后锅放凉水，放鸡爪煮开，煮半分熟就可以了！
2/2. 然后锅放油烧热，放姜片跟蒜头，再把鸡爪放进去，先放点盐再放各种配料，放多少自己随意放，再放点水，关小火焖久一点，但不能焖太久，太软不好吃，汁多的话开大火收汁！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、提高免疫力、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增强免疫力等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤鸡爪热量1432 千卡
- 脂肪37.949999 克
- 蛋白质38.75 克
- 碳水化合物93.89 克
- 钠7366.4 毫克
- 钙313 毫克
- 铁10.67 毫克
- 钾777.3 毫克