| 微笑饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 114克 | 微笑饭团热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于盖屋顶68分钟消耗的热量...360 | |||||
微笑饭团的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（随意）、色拉酱（随意）、番茄酱（随意）
1/2. 带好塑料手套，展板上铺上保鲜膜，取出些熟米饭，捏成方形，边角捏圆。
2/2. 然后根据自己的喜好加上调料，就可以啦。
食材功效信息
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
