| 心形千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 心形千层饼热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于堵缝隙139分钟消耗的热量...270 | |||||
心形千层饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、盐（适量）
1/13. 温水和面，揉到软硬适中。
2/13. 赶平～
3/13. 抹上适量的油，盐～
4/13. 为了层数多且不漏油，从两边对头往内卷～
5/13. 然后在从两头卷至中间～
6/13. 压平
7/13. 赶成薄薄的，因为之前卷的形状，饼自然就赶成心形了～
8/13. 入锅，锅内放少许油，煎至两面金黄即可，因为是温水和的面，很容易熟～
9/13. 成品～
10/13. 成品
11/13. 瓤
12/13. 瓤
13/13. 瓤
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心形千层饼热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克