| 椰蓉卷虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 806克 | 椰蓉卷虾热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡，相当于打篮球312分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉卷虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青虾（10只）、鸡蛋清（一个）、面粉（适量）、椰蓉（适量）
1/1. 虾留尾巴其他的都去除！清洗干净放少许盐和胡椒腌制一会…淹好后粘上一层干面粉…
粘好蛋液果上椰蓉等待下锅火不需要太大
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与燕麦、火龙果、藕搭配；与茶叶、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、延缓衰老、治灼伤等功效；可与洋葱、玉米、北极虾搭配；与味精、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 椰蓉卷虾热量1870 千卡
- 脂肪80.18 克
- 蛋白质48.5 克
- 碳水化合物89.62 克
- 钠345.7 毫克
- 钙144 毫克
- 铁6.86 毫克
- 钾920 毫克