水果爱心玫瑰花馒头拼盘的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强免疫力、抗衰老等功效；可与芹菜、糙米、牛奶搭配；与鸡肉、燕麦、香蕉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血糖、清热解毒等功效；可与火腿、红豆、鲈鱼搭配；与皮皮虾、鲣鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、治疗咳嗽、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、解毒消肿等功效；可与土豆、墨鱼、木耳菜搭配；与干辣椒、上海青、彩椒相克，同食可能会引起不适；