| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于擦玻璃418分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）
1/3. 一共三个步骤。第一步：把买回来的排骨放进锅里烧开的水里煮一下就可以捞出来了。
2/3. 第二步：把捞出来的排骨用碗装好，然后准备好配料，生粉，酱油，食盐，大蒜。
3/3. 第三步：把这些配料一起放进装排骨的碗里，然后放进电饭锅蒸就可以了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、润肌肤等功效；可与蘑菇、茄子、萝卜搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克