| 排毒三兄弟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 排毒三兄弟热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于吃东西151分钟消耗的热量...90 | |||||
排毒三兄弟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、黄瓜（半个）、苹果（一个）、糖水（适量）
1/3. 东西切好
2/3. 开始榨汁 加入冰块糖水噢
3/3. 好了 成品图 还不错噢
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、利尿等功效；可与香菇、黄豆、蜂蜜搭配；与辣椒、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、抗衰老等功效；可与蜂蜜、苹果、虾米搭配；与花生、干辣椒、小白菜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与洋葱、芦荟、鱼肉搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清热去湿、清凉解热、通肠利便等功效；
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营养信息
- 排毒三兄弟热量227 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克