| 红烧土豆杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 617克 | 红烧土豆杏鲍菇热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于开车166分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧土豆杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、土豆（1个）、胡萝卜（适量）
1/4. 土豆切块，胡萝卜切块，杏鲍菇切滚刀块过开水
2/4. 锅内放油，油热加入葱蒜末，爆香后加入主料土豆，杏鲍菇，胡萝卜，翻炒后加入酱油、料酒、冰糖
3/4. 加水炖中火几分钟，加盐大火收汁，加香油出锅
4/4. 装盘即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、美容养颜等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、防癌等功效；可与羊排、菠菜、比目鱼搭配；与辣椒、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧土豆杏鲍菇热量331 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物34.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克