| 蒜味烤魷魚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 蒜味烤魷魚热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于看电视71分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜味烤魷魚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鮮魷魚（300克）、米酒（20毫升）、檸檬（半个）、蒜頭（40克）、醬油膏（100克）、五香粉（1克）、姜（10克）、冷開水（20毫升）、黑胡椒粉（2克）、白砂糖（25克）
1/4. 1：將所有調味料放入果汁機中打成泥狀 即成蒜味烤肉醬 備用
2/4. 2：鮮魷魚洗乾淨 切成一口的大小 放入滾水中汆燙約50秒（看魷魚肉的厚度適當加減）但千萬別汆燙太久 否則肉質會變硬并捲起 燒烤時反而不好
3/4. 3：汆燙好後 用竹籤串起來
4/4. 4：塗上適量的蒜味烤肉醬 平鋪在網架上 170度 15分鐘 烤好後裝盤 擠上檸檬汁即可食用
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、滋补、丰胸等功效；
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营养信息
- 蒜味烤魷魚热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克