| 泰式小清新-西米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 西米 | 克 | 156千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 泰式小清新-西米糕热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于曼波舞357分钟消耗的热量...180 | |||||
泰式小清新-西米糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200克）、西米（80克）、白糖（80克）、玉米淀粉（40克）
1/4. 食材大集合
2/4. 煮好的西米沥干水和40克白糖拌匀
3/4. 椰浆加淀粉白糖煮至粘稠
4/4. 一层西米一层椰浆至冰箱冷藏半小时即可
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、祛风、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、预防便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 泰式小清新-西米糕热量1070 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物224.9 克
- 钠63.3 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6 毫克
- 钾614 毫克