| 红枣黑糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 130千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全麦粉 | 克 | 181千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 红枣黑糖包热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于民族舞286分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣黑糖包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑糖（35克）、高粉（220克）、全麦粉（80克）、红枣肉（50克）、黄油（20克）、盐（5克）、水（190克）、酵母（2.5克）
1/8. 做好的面包
2/8. 切开的组织。
3/8. 看不出是红枣了
4/8. 准备材料。少了黄油没照上。
5/8. 面包机和面一个程序加黄油
6/8. 发两倍大取出压平排气，擀成椭圆形。卷起来整形就好。
7/8. 二次发酵好撒上高粉割口。
8/8. 做了两个。其实我只吃了半个。就被某人送人了。
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温补心肺、补中气、活络气血等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除热、和血、养阴补虚等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣黑糖包热量1288 千卡
- 脂肪101.33 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物246.03 克
- 钠10095.3 毫克
- 钙244 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾349 毫克