| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 329克 | 芒果布丁热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于掸灰尘668分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果布丁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50毫升）、淡奶油（50毫升）、细砂糖（20毫升）、吉利丁粉（5克）、芒果泥（250克）、芒果丁（适量）
1/11. 准备材料备用。
2/11. 芒果切丁再把它弄成泥备用。
3/11. 我是放原汁机里榨的，出来非常细腻的芒果汁。
4/11. 锅里放入细砂糖、牛奶、淡奶油边搅拌边小火加热至糖融化即可关火，无需煮开。
5/11. 熄火后放入吉利丁粉，不断的搅拌至吉利丁融化，吉利丁融化后奶锅隔冰水降温。
6/11. 将芒果泥倒入降温的牛奶里混合均匀。
7/11. 将芒果奶酪过筛，过筛后的布丁口感更细腻。
8/11. 芒果奶酪过筛后倒入准备好的容器中，放入冰箱冷藏3小时以上即可食用。
9/11. 凝固了的芒果布丁从冰箱拿出来放上芒果粒就开动吃啦~~~~！
10/11. 浓浓的奶香味和芒果味~~！！！！
11/11. 太好吃啦n(*≧▽≦*)n
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与雪莲果、醋、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 芒果布丁热量1670 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.91 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠635.6 毫克
- 钙545 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾342 毫克