| 简单好吃的下饭菜-西葫芦炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 376克 | 简单好吃的下饭菜-西葫芦炒肉丝热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于打扫158分钟消耗的热量...228 | |||||
简单好吃的下饭菜-西葫芦炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、猪肉丝（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 西葫芦切丝
3/6. 肉丝腌制
4/6. 炒锅倒油，油热下入肉丝翻炒，待肉丝变色时加入一勺豆瓣酱
5/6. 然后加入西葫芦翻炒，加入盐调味、再放适量的鸡精，翻炒均匀后即可出锅
6/6. 成品
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、除烦止渴、消肿散结等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃的下饭菜-西葫芦炒肉丝热量602 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠59.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾424 毫克