| 秘制肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 381克 | 秘制肉酱热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于减肥操195分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制肉酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、黄豆酱（适量）、豆瓣酱（适量）、红腐乳（适量）
1/8. 准备好肉泥。
2/8. 准备好豆瓣酱适量、黄豆酱适量、两小块豆腐乳。
3/8. 锅烧热后放油。
4/8. 油热后关小火下豆瓣酱，煸炒出红油。
5/8. 放入肉泥，煸炒发白。
6/8. 放入黄豆酱，煸炒均匀。
7/8. 放入豆腐乳，煸炒均匀。
8/8. 加入一点点的鸡精出锅装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与大蒜、紫菜、卷心菜搭配；与乌梅、龟、北极虾相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、减少骨丢失、催乳等功效；
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营养信息
- 秘制肉酱热量1169 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠3663.6 毫克
- 钙81 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾670 毫克