| 辣椒炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 辣椒炒蘑菇热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于郑多燕4分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒炒蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海鲜蘑（500克）、青椒（两个）
1/6. 1 将蘑菇用水焯过 直到变软
2/6. 青椒切丝 备用
3/6. 锅中放油 然后放蒜末 再放一点红辣椒丝
4/6. 炒出香味后放入海鲜菇 两分钟后放入青椒丝
5/6. 然后加入适量的盐调味
6/6. 等等等等 美味出锅啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒蘑菇热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克