| 早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 735克 | 早餐饼热量/卡路里2743千卡 | |||
 热量2743千卡，相当于抄写1193分钟消耗的热量...138 | |||||
早餐饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（根据食用量自行调配，不必要那么严格的配比）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/4. 将以上食材一起搅拌，喜欢香浓口味就多加淡奶油。调成有一些拉丝的面糊即可！
2/4. 热锅，然后改中小火。锅底刷不刷油都可以！倒入适量面糊！
3/4. 若半分钟翻面是这样的！
4/4. 三分钟翻面是这样的！根据自己口感喜好控制时间就好了！完成！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、增强活力等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、防细菌感染等功效；可与羊排、生菜、茼蒿搭配；与雪莲果、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 早餐饼热量2743 千卡
- 脂肪108.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物164.02 克
- 钠422.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾369 毫克