| 南瓜燜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 670克 | 南瓜燜排骨热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于棒球223分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜燜排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1斤）、排骨（400克）
1/1. 排骨放豆豉蒜蓉醬油糖醃，和南瓜一起炒，放水燜
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、驱蛔虫、防癌治癌等功效；可与薏米、墨鱼、猪肉搭配；与芹菜、羊排、北极虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润肠胃等功效；可与大蒜、海带、萝卜搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜燜排骨热量1115 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物7 克
- 钠45.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾419 毫克