| 蒜蓉蒸鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 蒜蓉蒸鲜虾热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于打篮球10分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜蓉蒸鲜虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大蒜（稍多）、鲜基围虾（适量）
1/4. 基围虾去头，剃虾线，背部用剪刀稍微开下口，姜片垫底。
2/4. 虾摆盘，放葱段，淋少许海鲜酱油。
3/4. 蒜蓉事先放少许盐腌制几分钟，均匀铺在虾身上。
4/4. 放热火蒸15分钟左右，出锅。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、解诸毒、保护肝功能等功效；可与排骨、玉米面、粳米搭配；与鸭肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸鲜虾热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克