| 蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 339克 | 蛋饺热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于空手道117分钟消耗的热量...600 | |||||
蛋饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、猪肉（适量）、各种调料（适量）
1/2. 鸡蛋液打散加点食用油，肉末加入各种调料搅拌均匀，适量蛋液摊成薄皮等表面没有凝固之前放入肉末，然后把蛋皮合上就成了
2/2. 三个鸡蛋我做了16个
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与黄豆、桂圆、洋葱搭配；与茶叶、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、润肠胃等功效；可与茄子、白菜、木瓜搭配；与雪花梨、荞麦、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饺热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克