美容养颜水果猪里脊的热量和减肥功效

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美容养颜水果猪里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
猪里脊	克	306千卡	153千卡	21克	7.7克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
薄荷叶	克	28千卡	70千卡	3.75克	0.94克
总量	799克	美容养颜水果猪里脊热量/卡路里786千卡
热量786千卡，相当于冰上掷石游戏196分钟消耗的热量...240

美容养颜水果猪里脊的做法共2个步骤

火龙果（半个）、橙子（半个）、猪里脊（200克）、白糖（少许）、盐（少许）、薄荷叶（几片）

1/2. 猪里脊切丁，加料酒，姜末腌制待用。火龙果、橙子，切丁，跟里脊肉的丁差不多大即可。火龙果的皮留着备用。

2/2. 起锅倒油，油热下里脊肉，迅速翻炒，肉变白的时候调味，最后加入水果丁翻匀出锅即可。半个火龙果的皮可以做容器来装盘。比较好看。薄荷叶最后装饰。

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、抗神经炎、帮助消化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、帮助消化、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、润燥、补肾养血等功效；可与丝瓜、白菜、香芋搭配；与北极虾、首乌、刀豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、清污解毒等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；