| 毛豆肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 464克 | 毛豆肉丁热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于滑旱冰90分钟消耗的热量...420 | |||||
毛豆肉丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
毛豆（半斤）、瘦肉（一小块）
1/4. 葱姜蒜，红尖椒切碎
2/4. 毛豆洗净
3/4. 瘦肉切小块
4/4. 葱姜蒜辣椒入油锅炒香，放肉丁，加一点酱油，料酒炒肉至肉丁上色，放入毛豆，炒出汤汁，加盐，糖，鲜辣椒酱，放点水煮一会儿，毛豆熟了，撒一点椒盐出锅！
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、健脾宽中、清热解毒等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与桂鱼、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与芦笋、牡蛎、大白菜搭配；与首乌、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛豆肉丁热量631 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物12 克
- 钠61.4 毫克
- 钙141 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾783 毫克