茴香鸡蛋馅饼的热量和减肥功效

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茴香鸡蛋馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
茴香	克	150千卡	30千卡	3.04克	0.18克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	902克	茴香鸡蛋馅饼热量/卡路里1391千卡
热量1391千卡，相当于坐车1391分钟消耗的热量...60

茴香鸡蛋馅饼的做法共2个步骤

小麦面粉（适量）、茴香（500克）、鸡蛋（5个）、姜沫（适量）、葱沫（适量）、五香粉（适量）、食盐（适量）

1/2. 1，面粉拿温水活好待用，软点。
2.把鸡蛋放到锅里后不停搅拌，把鸡蛋搅碎。
3.热锅放油把姜末，葱沫放进去爆香，带油凉后把切好的茴香放入锅内，鸡蛋也放进去，放适量五香粉，食用盐，搅拌均匀即可。
4.这时可以把电电饼铛预热，然后把包好的馅饼放进去，就可以了

2/2. 成品出锅，味道还是不错的

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、消食、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与青椒、韭菜、海虾搭配；与茶叶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；