烤箱版烤鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补虚损等功效；可与松子、板栗、油菜搭配；与芝麻、海虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促消化、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、治疗高血压等功效；可与腹部牛肉、前腿牛肉、后腿牛肉搭配；与金丝小枣、素肚、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、杀菌、排毒清肠等功效；可与排骨、粳米、醋搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；