| 这样的草莓够不够热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 奶油 | 克 | 791千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 10千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 859克 | 这样的草莓够不够热量/卡路里2021千卡 | |||
 热量2021千卡，相当于蹦床577分钟消耗的热量...210 | |||||
这样的草莓够不够的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（150克）、吉利丁片（2张）、黄油（40克）、奥利奥饼干碎（60克）、酸奶（10克）、蛋黄（1个）、奶油（90克）、糖粉（40克）、草莓（适量）
1/5. 吉利丁冷水泡软倒掉，隔水加热溶化备用。
2/5. 黄油完全融化成液体，奥利奥饼干碎捏成碎末，将融化的黄油与奥利奥饼干碎搅拌均匀，倒入模具，放进烤箱170度烤5分钟。放凉后草莓贴在模具内壁备用！
3/5. 奶油奶酪室切成小块，室温软化，放入糖粉打蛋器打至顺滑，加入奶油继续搅打成硬发。
4/5. 加入酸奶、蛋黄搅拌均匀。
5/5. 放入完全融化的吉利丁，搅拌均匀后倒进有饼底的模具。冰箱保鲜冷藏12小时后脱模即可！放一张切过的图
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、基围虾、海虾搭配；与桔子、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 这样的草莓够不够热量2021 千卡
- 脂肪253.24 克
- 蛋白质111.27 克
- 碳水化合物135.14 克
- 钠987.6 毫克
- 钙352 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾1025 毫克