| 海底椰竹蔗茅根糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 海底椰竹蔗茅根糖水热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于骑马152分钟消耗的热量...480 | |||||
海底椰竹蔗茅根糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海底椰（适量）、竹蔗（适量）、茅根（适量）、蜜枣（适量）、胡萝卜（适量）、冰糖（适量）
1/1. 一起放下去煮就行。冰糖快好的时候加。
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肺止咳、养颜等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、增强食欲、宁心安神等功效；可与核桃、小麦、兔肉搭配；与黄瓜、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、润肺祛痰等功效；可与莴笋、蜂蜜、大米搭配；与山楂、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、养阴生津等功效；可与石榴、鸭梨、白果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 海底椰竹蔗茅根糖水热量1219 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物223.8 克
- 钠83.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾760 毫克