| 酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 酸奶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于漂流41分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
现挤纯牛奶（750毫升）、酵菌粉（1小包）、白糖（喜欢糖就自己加多点）
1/2. （由于做的过程没有拍照 ，只好将做好的图片晒上来）
2/2. 倒入100ml-1000ml 的纯牛奶 喜欢吃甜的就下多一点糖 然后倒入一小包发酵菌 把牛奶拌均匀 放入酸奶机内 8-10小时后 就可以了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克